Wat is kalmte?

Kalmte kan omschreven worden in de volgende definitie:

“Kalmte: Toestand van rust, afwezigheid van opwinding, onrust en wanorde”

Het komt er dus op neer dat je naar je innerlijke rust gaat en je op momenten van paniek je rustig blijft. Onthaasten is ook een woord dat samen gaat met kalmte, alles van je af zetten en de drukte van bijvoorbeeld de stad of je baan naast je neer leggen. Als je kalm bent, voel je geen druk meer en kun je beter van het leven genieten.

Wanneer je je hoofd leeg maakt en verder nergens meer aan denkt, dan voel je kalmte in je lichaam. Mediteren of mindfullness zijn daar goede manieren voor dat te bereiken. Kalmte geeft vrijheid, rust en een gevoel van zorgeloosheid. Daarnaast kan het ook zorgen voor een goed humeur.

Op zoek gaan naar kalmte is een goede manier om om te gaan met haast, stress, paniek en angst.