Wat is endomorph?

Endomorph is één van de drie lichaamstypen die onderscheiden worden. De andere type zijn mesomorph en ectomorph. Elk type lichaamsbouw wordt toegeschreven aan bepaalde specifieke kenmerken. Endomorph houdt in dat deze persoon rond gebouwd zijn, maar krachtige armen en benen hebben. Een voorbeeld van iemand met een endomorph lichaamstype is Beyoncé

Door de forse bouw, hebben deze personen een relatief hoog vetpercentage. Daarnaast heeft deze groep een trage stofwisseling en daardoor veel moeite met het verliezen van gewicht. Desondanks hebben endomorphe mensen geen moeite spiermassa aan te leggen. Deze personen worden als het gaat om fitness aangeraden zo vaak als mogelijk te trainen.

Typerend voor deze groep mensen is ook dat ze doorgaans korte ledematen hebben. Meestal is dit type mens ook niet sterk als het aankomt op cardio (uithoudingsvermogen). Deze mensen moeten dit goed trainen om het op peil te houden.